科学作息时间表 据说是全世界公认的值得收藏
最科学的作息时间表
现代人都很注重养生这方面,特别是在饮食上更加关注,其实养生除了饮食上要均衡营养以外,更重要的是拥有一个良好的生活方式,那么,良好的生活方式就是拥有一个健康的作息,下面,我们一起来看看全世界公认的最健康的作息时间表。
7:30左右起床。研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。
起床后喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以清除体内的毒素。如果有便秘现象,建议饮用饮水或者蜂蜜水,水量在300毫升左右。
1 2345 下一页-
第1页
最科学的作息时间表
-
第2页
最健康的作息时间表
-
第3页
世界最健康作息时间表
-
第4页
中国最健康作息时间表
-
第5页
最养生的作息时间表