女性喝的养生茶配方 女人养生要怎么做

　　 女性应该注意养生，一方面能够有效保持我们的气血红润有光泽，另外一方面还能有效保持身体的健康，对于女性朋友而言养生是一个非常好的选择。养生的方式多种多样，相信大家所熟知的就是运动养生，但其实养生茶对于女性养生而言是有着极大的好处的。但是应该怎么做呢?我们一起来详细了解一下女性喝的养生茶配方，女人养生要怎么做。

　　 女性要如何养生

　　 冬季适宜女性养生最佳的时节，此时应该多注意吃一些滋补性较强的食物，其次还应当注意适当的运动，除此之外女性冬季养生还有以下几个方面的问题需要注意：

　　 1.适当运动。尤其是对于上班族而言，长时间面对电脑，穿不合脚的高跟鞋等，非常容易导致血行不畅，因此如果不注意运动会导致盆腔血积压形成盆腔炎。

　　 2.注意补充营养。冬季非常适合滋补，但是千万不要盲目。一方面要多注意补充人体所需的维生素，你方便建议你在生活中不妨可以多吃大豆制品的食物，保持正常的激素周期刺激，避免早衰。

　　 3.保暖。冬季保暖是一个非常重要的问题，冷非常容易导致女性朋友血行不畅、手脚冰凉，而且非常容易导致痛经。久而久之，非常容易导致皮肤黯淡无光泽，甚至还会导致女性脐下脂肪堆积身材走样。

　　 女性喝的养生茶配方

　　 喝养生配方茶对于身体的好处是非常多的，尤其是对于女性朋友而言，在生活中如果能够多喝养生茶一方面能保持机体健康，另一方面还能保持肌肤的光泽，适合女性的养生茶配方主要有：

　　 1.决明子茶。将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。主要功效为散热明目、润肠通便，除此之外还具有一定的减肥效果，尤其适用于经常头晕烦躁、便秘和口干口苦的女性。但是服用期间也应该注意，如果出现腰酸尿频、肾阳虚弱的情况，建议不要饮用。

　　 2.核桃茶。核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。这种方法十分简单，但是效果十分明显。能够有效补肾、养颜、敛肺定喘。尤其适用于腰肌劳损、气喘、虚弱等问题。

　　 3.红枣桂花茶。红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。这味茶非常适合冬季饮用，能够养血顺气、健脾和胃。建议您可以代茶饮用，并可食枣。