面条和米饭哪个容易胖 答案让你大吃一惊

　　关于吃米容易胖，还是吃面条容易胖，一直比较有争议，很多人答案都不一样。那么，吃米饭和面条哪个减肥呢?要说面条和米饭哪个容易胖，答案让你大吃一惊。

吃米饭和面条哪个减肥

　　因为北方人吃面看起来比较的大和壮，而南方人吃米饭则看起来娇小瘦弱。而有的人认为米饭中含有丰富的糖分，含有非常多碳水化合物难消化，所以说认为吃米饭更容易发胖。

　　实际上的吃米更容易胖一些。米饭中含有丰富的麦芽糖，并且麦芽糖不容易被人体消化，会在体内残留着，变成脂肪。而面条是由小麦制成的，小麦容易被人体消化。

实际上的吃米更容易胖一些

　　米饭和面条那个减肥?不管是吃米还是吃面条都容易发胖，因为米和面条都是属于精制食品。不管是吃米饭还是吃面条要根据自己的饮食习惯来规定。

　　如果想要减肥的话主食，应当摄入一些粗粮，比如说红薯，玉米。如果想要变瘦的话，要使摄入的总能量小于消耗的能量。所以应当是吃一些低能量并且低糖的食物。

减肥的人早饭一定要吃

　　减肥的人早饭一定要吃，因为不吃早饭的话，无法使身体里更多的血液进入肠胃系统里进行消化，很有可能会让脂肪在人体里堆积。对于面条和米饭哪个容易胖，你怎么看呢?