指甲出现竖纹？别慌！3个方法做一段时间，竖纹会自动消失

这几天小编在仔细端详着指甲，发现其中不少指甲竟然出现了很不和谐的竖纹，小编好奇的搜索了一下，发现其中的文章可是非常丰富，其中不少是与健康有关系的，你如果也有指甲竖纹，不了解当中的“玄机”，便一起来看看吧。

状况一、普通的竖纹：机体劳累

当指甲仍是正常的颜色，只是变得不平整，有竖纹的出现，除开遗传因素，可能说明你的身体已经很劳累，存在睡眠不足以及用脑过度的情况，过度的透支体力，让你的身体不堪重负，因此必须让身体放松下来，多争取点时间休息。

此时还要多吃一些蔬菜水果，让机体得到充足的营养，证据表明普通竖纹的出现时因为缺乏维生素A的缘故。

状况二、黑色的竖纹：毒素积累

如果在指甲上发现竖纹，而且还是颜色发黑的，那么这是肝肾功能衰竭的表现，是毒素在体内积累的外在体征。

这时候应该多进食一些护肝保肾的食物，例如蛋白质丰富的海鲜以及鸡蛋等，豆类制品富含优质蛋白质都可以多吃。补肾的食物可以多吃黑芝麻以及海参等。

状况三、蓝色条纹：机体缺氧

指甲出现偏蓝色的条纹，有可能是肺脏受到感染的情况，机体缺氧的一般表现。一般这种情况需要多吃一些梨子以及萝卜银耳来润肺，帮助炎症的消退。

竖纹出现不用担心 做好这几件事便能很好恢复

第一、良好的生活习惯

指甲竖纹的出现，大多数与人的饮食有着密切的关系，通过培养自己的良好饮食习惯，例如多吃一些优质蛋白质的食物例如鱼、蛋、禽、大豆等。另外微量元素也要补充到位，例如铁、锌、钙等，这些可以适量吃一些动物内脏。

第二、浸泡疗法

把指甲浸泡在特制的溶液当中，可以很好的消除指甲竖纹。白碘就有这样的作用，不但可以恢复指甲的柔韧性以及强度，而且还可以防止竖纹的出现。

第三、指甲养护