早晚体重相差多少是正常的？

　　很多女生为了减肥每天都会称几次体重，一般来说晚上睡觉前一次，早起一次，然后进行对比。早晚称的体重不一样是正常的，那为什么会有这种现象呢？早晚体重相差多少才正常呢？

　　为何早晚的体重不一样，是什么原因呢？

　　我们人每个时候都在进行新陈代谢。此外，呼吸也伴随水分的丢失。人体呼吸，主要通过肺部，肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多。此外皮肤，尿道等也在流失水分。水占人体的百分之七十几。水的重量可想而知。人在早上的新陈代谢还不旺盛，中午的时候就很强了，所以水分也就散失得更多。此外，人一天要排泄与排遗，即大便小便、呼吸，这样身体内的糖类、蛋白质、油脂、食物残渣全都以固态、液态、气态跑掉，人活动越多，排出越频繁。且大便小便只在白天进行。而夜间上述所有营养素都慢慢积蓄起来，留给白天消耗。所以夜间体重上升，醒来后到晚上体重下降。

　　早晚体重相差多少是正常的？

　　基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右。