芙蓉姐姐减肥后照片分享减肥方法 看芙蓉姐姐怎么减肥的

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1、爆瘦30公斤的她，瞬间成了热门话题，芙蓉姐姐自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，下面就随小编一起来看看吧！

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2、在饮食方面，芙蓉姐姐控制的非常的好，减少饮酒，减少食物中的油脂，晚餐也只喝一碗去油脂的汤，或是只吃水煮的蔬菜，她还说到并没有采取恶性节食的方法。

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3、除了控制饮食上，运动才是芙蓉姐姐的重头戏，每天早上，她会坚持在推上缠上保鲜膜快走或是慢跑一个小时，同时晚上坚持跳舞1个小时。

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4、此外，芙蓉姐姐还针对性的对大腿、胳膊、腰部等部位进行较强的塑性运动。比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的选择。